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피부를 환화게 미백에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 2015.03.16
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피부를 환하게 ^^

     미백에 좋은 음식 7가지를 소개합니다.

 

1. 당근

피부를 윤택하게 하는 효과가 우수하고 잔주름이나 기미를 없애주는 효과가 뛰어나다.

때문에 미용의 채소라 할 수 있다.

당근을 이용한 미용법은 당근을 강판에 갈아서 팩을 하거나 당근즙 마사지를 해 주면 됩니다.

 

2. 고구마

점단백질과 카로틴, 그리고 비타민 A, B, C, E, 식물섬유가 다량 함유되어 있다.

고구마의 유효 성분은 콜레스테롤을 저하시키고 피하지방을 감소시키는 효능이

 있으며 위를 보호해 소화기능을 좋게 하고 피부의 미백에 효과가 뛰어나다.

 

3. 아스파라거스

요오드의 함량이 풍부하여 노화를 지연시키고 심혈관 질병을 예방하고 치료하는

효능이 있다.

 

4. 송이버섯

영양이 풍부하고 단백질솨 비타민군이 풍부하게 함유되어 있다.

특히 지방 함유량이 낮으며 콜레스테롤이 없어 피부 노화를 지연시키고

주름살의 형성을 완화시키는 효능이 있다.

 

5. 오매 ( 짚불에 그을린 매식)

오매에 함유된 유효성분은 노화를 지연시키고 피부에 생기를 불어 넣는다.

따라서 오매를 복용하면 전신의 조직세포가 젊어지고 피부 또한 불그스레하게

윤기가 난다.

 

6. 앵두

앵두에 함유된 미량원소는 사과와 귤보다 20배 정도 더 많다.

그러므로 혈홍단백의 생성을 촉진시키면서 보혈하고 피부미용에도

좋은 효과를 발휘한다.

 

7. 오디 (뽕나무 열매)

흑자색의 오디는 미용식으로 훌륭한 효과가 있다.

오디는 또한 간장과 신장을 보하고 유익하게 하는 작용을 한다.

단, 비장과 위장이 허하고 냉한 사람은 많이 먹어서는 안된다.